八戸市の歯科医院 あおもりデンタルケア あおデンBlog

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2021年02月01日

チョコレートで若返り!?食べるタイミングもポイント!

  • あおデンブログ
2月といえばバレンタインですね
バレンタインと言えばチョコレートを思い出しますよね。
なんと、チョコレートを食べて、若返りができるみたいなんです!
実は脳を若返らせる効果があるみたいで、、目から鱗ですよね

全てのチョコレートではなく、ダークチョコレートに限ります。

チョコレートに含まれる「ココアフラバノール」という成分が若返りの
ポイントらしいのですが、加齢とともに衰える記憶力を復活させるということが
コロンビア大学の実験により発見されたそうです

他にもダークチョコレートには様々な効果があり、
虫歯予防、糖尿病予防、ニキビ肌荒れ予防、ストレスの緩和、アレルギーやリウマチの抑制
があるそうです

しかし、食べ過ぎはNG!!!

ダークチョコレートは他のチョコレートよりも脂質が多く含まれているので、
食べ過ぎるとカロリーを摂取しすぎてしまいます。

目安は1日板チョコ2/3程度
また、とるタイミングも重要です。
おすすめは食前、午後3時ごろ
なぜならカカオポリフェノールには血糖値の上昇を抑え、空腹感を抑制する効果があることと、
午後3時前後一体内の働きが最も活発で、脂質を溜め込みにくい時間帯であるからです。


ぜひ、チョコレート習慣始めてみてはいかがでしょうか?
そして、当医院でもチョコレートが売っているのです!
歯医者にチョコレート?!と思うかもしれませんが、、、
もちろん、歯に良いキシリトール100%のチョコレートです
甘いものも食べれて、歯も丈夫にできるなんて嬉しすぎます
なかなか市販では見かけることは無いと思います。
どんな味がするのか気になりますよね!!

気になる方は一度ご賞味あれ〜(*'▽')
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